Estilo de vida

El neurólogo revela la deficiencia más común en los jóvenes profesionales (y ni siquiera la conocen)

El cuerpo desarrolla una deficiencia de vitamina B12 cuando no obtiene cantidades suficientes de este nutriente esencial, que apoya la creación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso. El cuerpo muestra dos síntomas primarios de deficiencia de B12 a través de la fatiga persistente y la debilidad, porque reduce la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno

Desde proteger el corazón hasta ayudar con la pérdida de peso: 4 beneficios para la salud de la castaña de agua que probablemente no conocías

Tu Guía Fitness 2026: Qué Está de Moda, Qué No, y Qué Realmente Funciona

Por qué la ciencia dice que oler tus propios gases podría ser bueno para ti

Algunos estudios científicos recientes sugieren que el gas sulfuro de hidrógeno (H₂S), presente en los gases intestinales, podría tener beneficios para la salud. Aunque grandes cantidades de este gas son tóxicas, las pequeñas cantidades que produce el cuerpo podrían ayudar a proteger las células del cerebro, apoyar un envejecimiento saludable y reducir el estrés celular. Sin embargo, estos resultados vienen de estudios en laboratorio y en animales, no en humanos. Por eso, oler tus propios gases no es una recomendación médica, sino solo una curiosidad científica.

Uvas verdes, negras y rojas: ¿Qué variedad ofrece más beneficios nutricionales?

Las uvas son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Todas son saludables, pero las uvas negras y rojas contienen niveles más altos de antioxidantes como el resveratrol, que mejoran la salud del corazón y reducen la inflamación. Las uvas verdes destacan por su capacidad de hidratación y contenido vitamínico. Consumir una mezcla de todas las variedades es la mejor opción para una nutrición equilibrada.