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Un experto comparte 9 maneras de reducir la grasa abdominal de forma natural

La grasa visceral es un peligro oculto, incluso para personas delgadas. Se acumula alrededor de los órganos y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes. Medir la cintura y controlar la relación entre músculo y grasa puede dar pistas importantes. El Dr. Chris Chappel recomienda hábitos como evitar comer tarde en la noche, exponerse al frío, dormir bien y hacer ejercicios de resistencia para reducir esta grasa dañina de forma natural.

Cáncer de próstata: 7 mitos que pueden retrasar el diagnóstico en los hombres

El mejor momento para tomar vinagre de manzana para bajar de peso, controlar el azúcar en la sangre y cuidar el corazón (y cuándo no debes hacerlo)

Por qué te duelen los talones al caminar: causas ocultas de salud explicadas

El dolor en el talón al caminar puede indicar problemas más profundos. Entre las causas más comunes están la fascitis plantar, la tendinitis de Aquiles y la bursitis en el talón. Existen condiciones más específicas: la deformidad de Haglund suele aparecer en personas que usan tacones, mientras que la enfermedad de Sever afecta más a los niños activos.Ignorar el dolor puede llevar a problemas crónicos. Por eso, es importante visitar a un médico, tratar la inflamación, usar un calzado adecuado y realizar ejercicios de estiramiento o fortalecimiento para proteger la salud del pie.

Los 3 mejores alimentos para la salud del hígado según un médico estadounidense: Qué comer para fortalecer el hígado

Un gastroenterólogo destaca tres alimentos cotidianos para la salud del hígado: brócoli, remolachas y alcachofas. El brócoli ayuda a la desintoxicación gracias al sulforafano, mientras que las remolachas mejoran la circulación sanguínea y contienen betalaína, reduciendo la inflamación. Las alcachofas contienen silimarina, que ayuda a la regeneración de las células del hígado. Incorporar estos alimentos puede ayudar de manera natural a las funciones del hígado, promoviendo una mejor digestión, más energía y salud de la piel sin cambios drásticos en la dieta.