“Salud del Corazón: Cardiologo Revela los Primeros Signos Sutiles de Insuficiencia Cardíaca que Podrías Estar Ignorando”

La insuficiencia cardíaca puede comenzar con signos sutiles como fatiga, falta de aire, hinchazón o palpitaciones. El método F.A.C.E.S. ayuda a reconocerlos. La conciencia, la consulta médica temprana y los cambios de estilo de vida pueden prevenir complicaciones y proteger la salud del corazón a largo plazo.

(Crédito de la imagen: iTimes Spanish)

El corazón a menudo susurra antes de gritar. La insuficiencia cardíaca, condición en la que el corazón no bombea sangre eficazmente, suele comenzar con signos sutiles fáciles de pasar por alto: fatiga inusual, falta de aire leve o confusión mental. Puedes notar cansancio persistente, dificultad para subir escaleras, despertar con dificultad para respirar, tobillos hinchados o problemas de concentración. Aunque estos signos pueden parecer estrés o envejecimiento, detectarlos a tiempo puede salvar vidas.

F.A.C.E.S.: Reconociendo la Insuficiencia Cardíaca Temprana

Harvard Health introdujo el acrónimo F.A.C.E.S. para recordar los síntomas:

Fatiga: Cansancio persistente incluso tras descansar o dormir.
Limitación de actividad: Subir escaleras o tareas simples resultan agotadoras.
Congestión: Sensación de pulmones congestionados, tos seca persistente o flema inusual.
Edema: Hinchazón en tobillos, pies o abdomen; zapatos ajustados de repente.
Falta de aire: Comienza con esfuerzo, luego aparece en reposo o al estar acostado.

Otros signos sutiles incluyen:

Cambios cognitivos: Confusión, olvido o sensación de “mente nublada”.
Palpitaciones: Latidos acelerados, irregulares o fuertes incluso en reposo.

Quiénes están en riesgo

Aunque cualquiera puede desarrollar insuficiencia cardíaca, el riesgo aumenta con:

Hipertensión
Diabetes
Obesidad
Enfermedad de las arterias coronarias
Infarto previo
Hábitos de vida: fumar, mala alimentación, sedentarismo

Qué puedes hacer

Escucha tu cuerpo: Observa fatiga, falta de aire, hinchazón o aumento de peso inexplicable.
Consulta a un médico: Pruebas tempranas incluyen exámenes físicos, ECG, ecocardiogramas y marcadores sanguíneos (BNP, NT-proBNP).
Adopta un estilo de vida saludable para el corazón: Reduce sal y alimentos procesados, mantente activo, controla factores de riesgo y evita fumar o el exceso de alcohol.
Seguimiento regular: Cumple con medicación y controles para frenar la progresión y mejorar resultados.

Detectar los signos tempranos y actuar a tiempo puede marcar la diferencia. No ignores las señales de tu corazón.

“Salud del Corazón: Cardiologo Revela los Primeros Signos Sutiles de Insuficiencia Cardíaca que Podrías Estar Ignorando”

F.A.C.E.S.: Reconociendo la Insuficiencia Cardíaca Temprana

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