¿Dolor de espalda o hernia de disco? Aprende a notar la diferencia antes de que sea tarde

¿Te ha pasado que te levantas con un dolor en la espalda y no sabes si es por haber dormido mal… o si ya es hora de ir al médico? Nos pasa a muchos. A veces es solo una molestia pasajera, pero otras, puede ser un aviso serio del cuerpo: una hernia de disco.Entonces, ¿cómo saber si se trata del típico dolor de espalda por estrés o si hay algo más profundo detrás?El dolor de espalda de toda la vidaVamos por partes. El dolor de espalda más común suele deberse a tensiones musculares. Puede aparecer después de estar muchas horas frente al computador, cargar cosas pesadas o incluso por una mala postura al dormir.Este dolor:Nada de qué preocuparse, mientras vaya mejorando.¿Y qué pasa con una hernia de disco?La historia cambia cuando el dolor ya no se queda solo en la espalda. Cuando se irradia hacia las piernas, hay entumecimiento o sientes un hormigueo extraño, es probable que haya un disco intervertebral fuera de lugar, presionando un nervio. Eso es una hernia de disco.En estos casos:Y si aparece dificultad para caminar, pérdida de fuerza o problemas para controlar esfínteres… no lo pienses dos veces: necesitas atención médica urgente.¿Cómo saber con certeza?No siempre es fácil distinguirlos, pero una pista importante es si el dolor se queda en la espalda o baja hacia las piernas. Además, la calidad del dolor cambia: de ser un simple “malestar” a convertirse en algo que interfiere con tu día a día.Si tienes dudas, lo mejor es acudir al médico. Probablemente te recomendarán una resonancia magnética para ver cómo están tus discos y nervios.¿Y el tratamiento?Escucha a tu cuerpoMuchas veces normalizamos el dolor de espalda, sobre todo si trabajamos sentados o llevamos un estilo de vida sedentario. Pero no todo es “normal” ni debe aguantarse. El cuerpo siempre habla, y saber interpretarlo es una forma de autocuidado.Así que ya sabes: si el dolor te limita, te baja por las piernas o simplemente no mejora… no lo dejes pasar. A veces, actuar a tiempo es lo que marca la diferencia entre un susto y un problema serio.