El neurólogo revela la deficiencia más común en los jóvenes profesionales (y ni siquiera la conocen)

¿Alguna vez ha experimentado niebla cerebral, cansancio inusual o una sensación de hormigueo en las manos y los pies? Bueno, resulta que podrías ser deficiente en una vitamina clave, de la que ni siquiera tú eres consciente.El Dr. Sudhir Kumar, un neurólogo de alto nivel de Hyderabad, recientemente acudió a su X handle para hablar más sobre esta deficiencia, y esa es la vitamina B12. Sorprendentemente, esta deficiencia es más común en los jóvenes profesionales de TI, y la mayoría ni siquiera es consciente de ella.Veamos qué dijo el Dr. Kumar"Si hay un patrón que veo repetidamente en mi clínica, especialmente entre los jóvenes profesionales de TI, es la deficiencia de vitamina B12.La mayoría no fuma, no bebe mucho, come "bien" e incluso recibe chequeos de salud anuales…Sin embargo, entran con síntomas neurológicos que no pueden explicar.Esto es lo que escucho comúnmente:"Mis pies se sienten entumecidos/comigueo"."Soy sensaciones repentinas de descarga eléctrica"."No puedo concentrarme como antes"."Me siento cansado todo el tiempo"."Olvido cosas pequeñas"."Mis piernas se sienten débiles al subir escaleras".¿Y el culpable sorprendente?Baja vitamina B12; a menudo muy baja.¿Por qué la deficiencia de B12 es tan común hoy en día?1. Ingesta de té/café (interfiere con la absorción)2. "Estilo de vida de escritorio" sedentario3. Saltarse comidas4. Dieta vegetariana sin suplementos5. Uso a largo plazo de metformina o medicamentos reductores de ácido (IBP)6. El sueño irregular y el estrés afectan la salud intestinal¿Por qué los neurólogos se preocupan por la B12?La vitamina B12 es esencial para:1. Mielina nerviosa (el aislamiento de tus nervios)2. Función cerebral3. Regulación del estado de ánimo4. Producción de energía5. Glóbulos rojos sanosLa deficiencia no tratada puede conducir a un daño nervioso permanente.¿Las buenas noticias?Un simple análisis de sangre + suplementos oportunos dan como resultado una recuperación completa en la mayoría de los casos.Mi consejo para todos los jóvenes profesionales:Revisa tus niveles de vitamina B12 una vez al añoNo ignore el hormigueo, el entumecimiento, la niebla cerebral o la fatiga inexplicableSuplemento si los niveles son bajosProtege tus nervios temprano; te lo agradecerás más tardeTu cerebro y tus nervios son tus mayores activos.Los cuida antes de que los síntomas empiecen a hablar más fuerte que tú".Examinemos los síntomas sugeridos por el Dr. Kumar en detalle...El cuerpo desarrolla una deficiencia de vitamina B12 cuando no obtiene cantidades suficientes de este nutriente esencial, que apoya la creación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso. El cuerpo muestra dos síntomas primarios de deficiencia de B12 a través de fatiga persistente y debilidad, porque reduce la capacidad de los glóbulos rojos para transportar oxígeno. La piel desarrolla una decoloración pálida o amarillenta, porque el cuerpo produce células sanguíneas insuficientes.Señales de advertencia nerviosas y cerebralesEl cuerpo desarrolla daño nervioso cuando los niveles de B12 se vuelven insuficientes, lo que hace que las manos y los pies experimenten sensaciones de hormigueo y entumecimiento. El cuerpo desarrolla problemas de equilibrio, mareos y dificultades para caminar cuando los nervios se debilitan. El cerebro depende de la B12 para producir sustancias químicas esenciales, lo que resulta en depresión, irritabilidad y pensamiento brumoso.Problemas de boca y digestiónEl síntoma oral de la glositis aparece como una lengua lisa y roja y dolorida, que a veces causa úlceras en la boca y sensaciones de ardor.El cuerpo experimenta problemas digestivos que incluyen náuseas, estreñimiento, pérdida de apetito y pérdida de peso inexplicable. El cuerpo experimenta palpitaciones cardíacas y dificultad para respirar cuando la anemia causa tensión en el corazón.¿Por qué no ignorarlo?La falta de tratamiento de la deficiencia de B12 resultará en un daño permanente en el cuerpo. Los niveles de B12 que no se tratan, causarán daño nervioso permanente, pérdida de memoria y dificultades para caminar en el cuerpo. El cuerpo produce homocisteína que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y la anemia empeora con el tiempo. La mayoría de los síntomas de la deficiencia de B12 se pueden revertir a través de cambios dietéticos y suplementos, pero el retraso en el tratamiento resulta en daño permanente en el cerebro y los nervios.Las personas que siguen una dieta vegana y los adultos mayores y las personas con problemas intestinales, necesitan hacerse la prueba de inmediato cuando muestran algún síntoma porque se enfrentan a un mayor riesgo.