Tamar Braxton dijo recientemente algo que nadie quiere escuchar: casi muere hace solo dos días después de un extraño accidente.
Esto es lo que sabemos: Tamar fue encontrada por un amigo, acostada en un charco de sangre, y no tiene ningún recuerdo de cómo sucedió.
La publicación de Instagram que compartió era cruda. Ella dijo que "se fracturó la nariz, perdió algunos dientes y movilidad", y "lucó por hablar" porque está muy débil.
En otra emotiva publicación, admitió claramente: "Casi muero el domingo". Eso golpeó fuerte. Más tarde agradeció a Dios por despertarla y dijo que toda la experiencia ha cambiado fundamentalmente la forma en que ve la vida. No fue solo físico, también la sacudió mentalmente. "A medida que mi salud se está mejorando, mi viaje mental comienza... reza por mí de verdad".
También hay algún contexto personal que añade otra capa a este susto. Tamar ya ha pasado por mucho, un intento de suicidio en 2020, una hospitalización por una gripe grave en 2022 e incluso un robo en el hogar en 2023. Así que, aunque este nuevo accidente es aterrador, lamentablemente no es su primer roce con la crisis. Pero en medio de todo eso, su resistencia se destaca.
En este momento, está físicamente frágil y emocionalmente agotada, pero también está mirando hacia adentro, reflexionando sobre su fe, propósito y el frágil don de estar viva.
Los fans están preocupados, enviando oraciones y celebrando el hecho de que ella superó esto con vida.
Las luchas de salud mental pueden sentirse como llevar una mochila llena de ladrillos que nadie más puede ver. Ya sea ansiedad, depresión o simplemente ese ciclo de estrés constante, puede dejarte boquiabierto. ¿Pero la buena noticia? No tienes que atravesarlo solo.
En primer lugar, habla de ello. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero abrirse a un amigo, terapeuta o incluso escribir en un diario puede quitar algo de ese peso.
Embotellarlo generalmente hace que las cosas sean más pesadas.
A continuación, no subestimes lo básico: dormir, agua y mover tu cuerpo. En serio, dar un paseo, estirarse o incluso simplemente recibir la luz del sol en la cara puede hacer maravillas. Tu cerebro y tu cuerpo están más conectados de lo que crees.
Otro consejo: establecer pequeñas victorias. En lugar de "Necesito arreglar mi vida", prueba "Lavaré los platos" o "Llamaré a un amigo". Las pequeñas victorias se suman y te recuerdan que no estás atascado.
Lo más importante, recuerda que no hay vergüenza en pedir ayuda profesional. Terapia, grupos de apoyo o medicamentos: si los necesitas, son herramientas, no debilidades.
La salud mental es un viaje, no una carrera. Sé paciente, sé amable contigo mismo y tómalo un día a la vez.
