La leyenda del tenis Serena Williams ha sorprendido a sus seguidores con una notable transformación física tras convertirse en madre. Aunque ya no está en las canchas, Williams ha mantenido —e incluso intensificado— su nivel de actividad. Convertida en madre de dos hijas y equilibrando su vida familiar con sus compromisos profesionales, el fitness se ha convertido en su pasión y forma de vida.
Deslumbra con su nueva figura En un reciente video de Instagram, Serena dejó boquiabiertos a sus seguidores al pasar de un look relajado a un conjunto de dos piezas en satén metálico que resaltaba su tonificado abdomen. Su cabello rubio, con rizos voluminosos y de pasarela, completó su impresionante transformación.
Como si el tiempo retrocediera Madre de dos hijas —Alexis Olympia (2017) y Adira River (2023), fruto de su matrimonio con Alexis Ohanian—, Williams parece desafiar el envejecimiento. Su compromiso con el bienestar sigue intacto, y su enfoque disciplinado es digno de imitar.
¿Qué hace Serena Williams para mantenerse en forma?
HIIT (Entrenamientos de intervalos de alta intensidad) Serena realiza entrenamientos HIIT, conocidos por su capacidad para quemar grasa, mejorar la salud cardiovascular y elevar el estado de ánimo. En sus palabras:
"Hago entrenamientos HIIT, algo de estiramiento, un poco de fuerza, pero sobre todo cardio." —
Vogue, 2022 Ciclismo Fanática de la bicicleta, Serena ha sido vista montando incluso para llegar a sus partidos.
"¡La gente de Peloton es tan inspiradora! Te dicen: ‘Si puedes con esto, puedes con tu día’, y yo pienso: ‘¡Estoy contigo!’” —
Self, 2021 Cardio diario Le encanta correr, pero debido al desgaste de años de tenis, también ha adoptado la elíptica y las caminatas largas como alternativas efectivas.
¿Qué come Serena Williams a diario?
No es fan del desayuno Generalmente entrena en ayunas y espera a que su cuerpo le pida comida.
Dieta basada en plantas Prefiere comidas con vegetales, legumbres, frutas y proteínas vegetales como hamburguesas de frijoles y burritos. Su alimentación es limpia, equilibrada y nutritiva.
Monitoreo de glucosa Utiliza un monitor continuo de glucosa (CGM) para rastrear sus niveles de azúcar y comprender mejor cómo reacciona su cuerpo a los alimentos.
"Estoy obsesionada con comer sano y vivir sano después del tenis." Más allá de la cancha, Serena Williams continúa inspirando con su disciplina, energía y enfoque consciente hacia la salud. Su rutina diaria es una poderosa combinación de constancia, autocuidado y amor propio.
