A veces creemos que la grasa abdominal solo es una cuestión de estética o de tallas de ropa, pero la ciencia dice otra cosa. Estudios recientes están mostrando que esa “panza” que llevamos sin prestarle mucha atención podría estar enviando señales más profundas, especialmente a través de nuestra piel.
Sí, así como lo leés: la grasa abdominal puede estar relacionada con la aparición o el empeoramiento de la psoriasis, una enfermedad inflamatoria de la piel que puede afectar la calidad de vida de muchas personas.
¿Qué descubrió la ciencia?Una investigación masiva realizada en el Reino Unido con más de 330.000 personas reveló algo sorprendente: el tamaño de tu cintura podría predecir el riesgo de tener psoriasis incluso más que el peso total de tu cuerpo. Es decir, alguien con un índice de masa corporal (IMC) normal, pero con una barriga prominente, podría tener mayor riesgo que alguien con sobrepeso distribuido de forma diferente.
Lo más impactante es que por cada aumento en la proporción de grasa abdominal, el riesgo de psoriasis también crece.
¿Por qué pasa esto?La grasa que se acumula en la zona del abdomen no está allí sin hacer nada. Es un tejido muy activo que produce sustancias inflamatorias, conocidas como citoquinas. Estas sustancias viajan por el cuerpo y pueden despertar respuestas inmunológicas desequilibradas… como las que se ven en enfermedades autoinmunes como la psoriasis.
Es decir, la inflamación empieza adentro… y se refleja afuera, en tu piel.
Mujeres: atención especialEl estudio también detectó que este vínculo entre grasa abdominal y psoriasis es más fuerte en mujeres. Aunque aún se investiga por qué, se cree que tiene que ver con las hormonas y cómo el cuerpo femenino maneja la inflamación.
¿Qué podés hacer?La buena noticia es que sí se puede actuar. No se trata de hacer dietas estrictas o buscar un cuerpo perfecto, sino de abrazar pequeños cambios que traen grandes beneficios:
- Alimentate mejor: más verduras, frutas, fibras y grasas saludables.
- Movete todos los días: caminatas, yoga, lo que disfrutes.
- Medí tu cintura: una herramienta sencilla que dice mucho.
- Cuidá tu piel desde adentro: menos inflamación, más bienestar.
Además, algunos tratamientos médicos enfocados en la inflamación y en el control de la grasa central (como los agonistas GLP-1) también están siendo estudiados como aliados en estos casos.
Bienestar integral: cuidar tu cintura para una piel radianteLa piel y el abdomen están más conectados de lo que pensábamos. Escuchar a tu cuerpo, cuidar tu cintura y nutrirte de forma consciente puede ser una forma muy poderosa de prevenir o aliviar la psoriasis. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse bien… por dentro y por fuera.
